あけましておめでとうございます。
って、今年ももう１か月経過していますが。
お正月に今年の目標を決めました。
「 痩せる 」
年始は家族旅行もあり、食事にうるさいこと言うと家族が嫌な気分になるのは本意ではないので、休み明けの１月４日から、できることから徐々にやります。
目標は標準体重ですが、急激にやせて続かないのもリバウンドも怖いので、１か月２~2.5キロ程度で年間で30キロ程度頑張ろうかと思っています。
１月は2.4キロ減りました。短期目標はクリアです。
ゆる糖質制限とレコーディングダイエットで「あすけん」というサービスを使っています。無料でも使えますが、１食ごとのアドバイスや食事の画像解析が面白くてプレミアム登録しちゃいました。
運動は「まめに動く」と「歩くことを心がける」のぬるい目標ですが、体重が減り腰痛が良くなったら、少しづつ運動も始めます。ジムの幽霊会員だし。使わないとね。
で、肝心の受診の結果は…
・TRAb第3世代 11.9（正常値は上限が2.0）前回は14.0
・FT3 3.7(正常値は2.1～3.8）前回は3.5
・FT4 1.9（正常値は0.7～1.9）前回は1.0
・TSH ＜0.01（正常値は0.38～4.70）前回は＜0.01
まだ高値ですが、TRAb第3世代が前回よりも下がってちょっと安心です。
このくらいの数値なら、甲状腺機能亢進症が落ち着いた状態なんでしょうか。
落ち着いてから2~３年投薬を続ける。と聞いたので、ここからが投薬のスタートになるのかなぁ。
生活習慣病は横這いです。
A1Cが6.5で上限値は超えたまま、でも総コレステロールは184で正常範囲になりました。血圧も上が142でちょっと高い。
コレステロールと血圧は投薬が続いています。
A1Cが高いままなので、栄養指導を受けることにしました。
だって、今の状態は糖尿病とはっきり言えます。と言われてしまった。
投薬が始まる前に改善したいもの。
