今年の桜は早く咲いてしまいましたね。
近所の桜まつりは散り始めてからになってしまってました。
さて今回の定期受診は2月の受診から2か月後です。
前回の注意事項はA1Ｃの高さでした。そして栄養指導(;^ω^)
なんと今回は下がりました！Ａ１Ｃ！
主治医も栄養士さんもほめてくれました♪
やったー(*^^)v
前回は6.5でしたが、今回は6.2で上限値ですが、正常範囲になりました。
コレステロールも正常値です。ただ、コレステロールは薬が効いているとの見解で…
でも、前回よりもさらに下がっているのでもっと下がれば薬は中止になるといいなぁ。
そして、肝心の甲状腺ホルモンは、
・TRAb第3世代 8.8（正常値は上限が2.0）前回は11.9
・FT3 2.8(正常値は2.1～3.8）前回は3.8
・FT4 1.0（正常値は0.7～1.9）前回は1.9
・TSH 0.02（正常値は0.38～4.70）前回は＜0.01
TRAb第3は、まだ高値ですが、ちょっとずつ下がってきてます。
そして、なんと検出されてなかったTSHが出てきました。
すごいことですよ！
TRAb第3が落ち着いてくれば出てくると言われてましたが、ホントに出てきた(笑)
良かったよ。
血圧は147/90。少し高いね。とのコメント頂きました…
そして栄養指導は、自力でA1Cを下げれたことを、すごいほめてもらって、次回もこの調子なら自己管理と言う事でフォロー終了らしいです。
ゆる糖質制限と運動の成果ですね。きっと。
でも、体重は停滞期なのか年始から-4キロでとまっていて、体脂肪が若干減っただけだったので、まさかA1Cが正常値になっているとは思わなかった。きっと投薬開始になるんじゃないかとビクビクしてたんだけど、ホント良かったわ♪
運動もまだ始めたばかりで、たいした成果も出てない(;^ω^)
でも、ジムのトレーナーにトレーニングメニューは作ってもらいましたよ。
だって無理なく効果的に運動した方がいいじゃないですか！
体重多いので、無理してケガとかしたら困りますものね。
体力も筋力もないので、下半身強化と腹筋の筋トレと有酸素運動のメニューです。
まー大変です。病気や腰痛を理由になまけてた体には、どれもキツイ。
たぶん普通の人なら苦じゃないんだろうけどね。
運動前のストレッチで汗だらだら、息が上がってる(笑)
メニューひと通り終わると、もうフラフラ…
でも、まだまだ頑張って標準体重めざします。
